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江西腰頸椎牽引車-頸椎病是如何盯上青少年的?
時間: 2017-01-19 10:56:34來源: 南昌偉達醫療器械有限公司
調查顯示,全國大約有7%-10%的人患頸椎病,其中40歲以下患者人數過半。尤其是青少年患者陡增。以上數據向我們發出警告:高速發展的現代文明正促使頸椎疾病呈現低齡化趨勢。使越來越多的青少年與頸椎病“結緣”。 
  頸椎病是如何盯上青少年的
  江西腰頸椎牽引車頸椎病又稱頸椎綜合征。它有三個特點:一是頸部癥狀輕,頸部以外癥狀重,患者往往想不到自己有頸椎病;二是病變范圍廣,常可涉及四肢、頭部、軀干、內臟:三是脊髓性頸椎病預后較差,若不及時治療,可致終身殘疾。在我們小小的頸椎中同時存在了骨髓、神經、椎動脈和交感神經,無論哪一個受到壓迫都要出大問題。
  現在的青少年由于學習緊張,長期伏案讀書、寫字,容易導致頸肩肌疲勞;伏案時姿勢欠妥及每天背著沉重的書包都會導致椎間隙炎癥水腫,嚴重的還可造成頸椎間盤膨出:因頸椎病而引發腦供血不足、胃腸疾病等多種頸源性疾病的青少年也越來越多:還有一些青少年由于沉迷于電腦游戲以及高枕、軟床等諸多因素,長時間保持單一姿勢,從而增加了頸椎疾病的發生風險,患上頸椎病的機會也就與日俱增。
  如何預防頸椎病
  1,在坐姿上應盡可能保持自然的端坐位,頭部略微前傾,保持頭、頸、胸的正常生理曲線;還可升高或降低桌面與椅子的高度比例,以避免頭頸部過度后仰或過度前屈。
  2,青少年在學習1~2小時后,應該有目的的讓頭頸部向左右轉動數次,轉動時應輕柔、緩慢,以達到該方向的最大運動范圍為準;或做夾肩運動,兩肩慢慢緊縮3~5秒鐘,然后雙肩向上堅持3~5秒鐘,重復6~8次;每次長時間伏案學習后,應抬頭向遠方眺望半分鐘左右,這樣既可消除疲勞感,又有利于頸椎的保健。
  如果已經患上了頸椎病,需要及時進行治療,并且注意勞逸結合,以避免產生更大的不良后果。
  頸椎病的治療方法
  非手術療法非手術療法是頸椎病的基本療法。它包括頸椎牽引、理療、手法按摩、針灸、藥物、圍領、頸托及醫療體育和自我療法等,可使頸椎病癥狀減輕、明顯好轉,甚至治愈,對早期頸椎病患者尤其有益。
  手術療法只有極少數頸椎病的病例,如神經、血管、脊髓受壓癥狀進行性加重,或者反復發作,嚴重影響工作和生活時,才需手術治療。治療時,應根據患者病情選擇適當手術療法。強化骨骼補鈣+陽光+運動
  飲食營養與骨質疏松癥的發生有很大關系,18歲以下的兒童及青少年,每日應攝取1200毫克鈣質,成年人則每日應攝取800毫克鈣質,同時要多攝取維生素D,幫助身體更容易并且更有效地吸收鈣質。食物中臺有豐富維生素D的,有沙丁魚,魚肝油等。膳食鈣若不能滿足需要,應在醫生的指導下服用鈣制劑來補充。多曬太陽也是一種補鈣方法。
  曬太陽對預防骨質疏松有好處,是因為陽光中的紫外線有利于維生素D的生成,進而促進入體鈣吸收,預防骨質疏松。但是,并非在哪里曬太陽都能收到這樣的效果。紫外線波長很短,連普通玻璃都不能穿過。因此,坐在房內隔著玻璃曬太只能得到紅外線的。溫柔撫慰”,而不能享受到紫外線的。骨鈣奉送”。每天堅持曬太陽應不少于30~60分鐘,特別是青少年更是必須經常親近陽光,因為人體骨密度峰值主要是在青少年時期形成的,多曬太陽有利于獲取更高的骨密度。曬太陽的時間也有講究。在冬季有三個時間段比較適合曬太陽:第一階段為上午6~9時,這一時間段陽光溫度較高,紫外線相對薄弱,對人體主要起溫熱作用,可使身體發熱,促進血液循環和新陳代謝,增強人體活力。第二、三階段分別是上午9-10時和下午4~5時,這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多,是獲取體內“陽光維生素”——維生素D的大好時間,同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收,增強體質,有利于促進骨鈣形成。
  近年來,一些研究人員對“單純補鈣和維生素D就可以增加骨密度”的觀點提出了質疑。臨床發現,有的長期臥床的老人,盡管補充了許多鈣或維生素D,但他們的骨質疏松癥照樣較快發展;宇航員的飲食中并不缺鈣,但他們在失重狀態下大量丟失鈣而造成的骨密度下降,則需在返回地球后很長時間才能逐漸恢復。
  因此,有關研究認為。增加骨密度防止骨質疏松,一方面需要補充鈣質,另一方面必須在負重狀態下才能使鈣質有效地吸收于骨組織中。這就是說,多參加適量的運動鍛煉,使骨骼“承重”,才能有助于防止骨質疏松,提高補鈣的效果。因為適量的負重和運動不僅直接對骨骼有強健作用,而且運動使肌肉收縮,會不斷地對骨的生長和重建產生積極效應,骨細胞對這種機械性刺激的反應是激活、自我增生并促進骨細胞的分裂,同時刺激骨組織對攝入體內的鈣及其他礦物質的充分吸收和利用,從而達到預防骨質疏松的目的。當然,只有在鈣攝入充足,滿足身體需要時,運動才有增加骨密度的作用。單純補充鈣或單純運動對骨密度增加的效果都不明顯。補鈣結合適當的負重運動,是中老年人和辦公室族預防骨質疏松最有效的方法。可結合自身情況,多參加些體育鍛煉:如慢跑、做操、扭秧歌、騎車,跳繩、俯臥撐、舉啞鈴等,每周4~5次,每次保證有30分鐘的運動時間。對于整天坐辦公室的人,即使每天堅持多走一段路,對骨骼的健康也是有益的。
  建議每日進行定距離和定量的室外走路,每日可累計行走8000至1萬步;在走路的過程中,根據體質情況,可變換速度,快慢交替。